La méthode LÉO

Un outil simple qui libère
les émotions et les douleurs désagréables

Ton corps te parle...

Les émotions sont des informations qui te traversent.
Elles peuvent s’exprimer par une palette de couleurs allant par exemple de la peur à la joie, de l’enthousiasme à la culpabilité.

Le rôle d’une émotion est de t’avertir.
Si l’information n’est pas reçue, elle va revenir et se manifester encore plus fort jusqu’à développer des sensations physiques désagréables et des maladies.

Si l’information est reçue, l’émotion disparaît puisqu’elle n’a plus lieu d’exister. Son message est passé, sa mission est accomplie et le corps reprend son fonctionnement naturellement. Tu te sens bien, en paix!

La méthode LÉO t’apprend à avoir l’attitude qui permet de recevoir l’information des émotions.

LEO signifie

Libération d’

Émotions par

Observation

En m'observant...

J’expérimente ce qui permet à une émotion, une douleur, une information d’être libérée.

Je vais comprendre par ma propre prise de conscience:
L’impact entre réprimer ou libérer une émotion

LIBÉRER     RÉPRIMER 

La différence entre exprimer et libérer une émotion

LIBÉRER   ≠  EXPRIMER

Les effets d’ignorer ses émotions

LIBÉRER  ≠  IGNORER   

Tu peux déjà pratiquer LÉO

Dans ce document tu as la méthode LÉO synthétisée pour que tu puisses déjà l’expérimenter

Sois attentif...

Que l’observation des émotions n’est pas l’observation des pensées.  Observer ses pensées c’est ce que nous faisons tout le temps et cela ne change pas pour autant notre état émotionnel. Je t’invite à suivre la formation ci-dessous:

Formation E-learning sur

Depuis chez toi apprends en vidéo

Les champs d'application
de la méthode

5/5
"J'avais pour habitude d'ignorer et de chasser mes émotions, ne sachant pas qu'en faire et pensant à tort qu'elles ne reviendraient pas. ​ Avec la méthode LEO, j'ai appris à oser les regarder, à les accepter et à réellement m'en libérer. C'est un outil d'une étonnante simplicité auquel je peux avoir accès à tout moment et qui est devenu précieux pour mon équilibre."
Anonyme
44 Ans

La formation
E-learning c'est

1
COURS
3
QUIZ
1
COACHING LIVE
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QUI ONT APPRIS LA MÉTHODE LÉO

Formation en groupe

Avec d'autres participants

En raison de la situation actuelle les formations en groupe sont en STAND BY

Formation sur les émotions/la méthode LÉO

Un week-end pour découvrir la méthode

Ils ont appris la méthode LÉO

Qu'est-ce que cela a changé pour eux
d'un point de vue physique?

« Avant la séance avec Marianna, je ne pouvais même pas manger un bout de pomme, j’avais la bouche, la gorge et même l’estomac qui grattaient.

​J’étais allergique à la pomme. Mais après seulement une séance à distance, en utilisant la méthode LÉO, j’ai pu manger une pomme entière sans problème tout de suite. »

ANONYME– SUISSE


Depuis la naissance de mon premier enfant il y a 3 ans, j’ai développé des mycoses génitales chroniques qui faisaient de mon quotidien un enfer. J’avais perdu une certaine confiance en moi et en mon corps, appréhendant systématiquement la prochaine crise. Cela a engendré des comportements agressifs et j’ai également perdu une certaine intimité conjugale car la douleur était tel que je ne pouvais me laisser toucher. 

Malgré des cures médicales, les mycoses revenaient et ma crainte de les voir revenir me prenait une énergie folle. 
J’ai entendu parler de Marianna (et son site) et j’ai décidé de la contacter car je ne supportais plus vivre de la sorte. Avant même la première séance, elle a su apaiser les démangeaisons à distance, me soulageant déjà grandement.
Nous avons ensuite conclu d’un rendez-vous et elle a décelé des blocages (émotionnels et énergétiques) sur lesquels nous avons travaillé.

En une séance je me suis sentie libérée et calmée.
Nous avons échangé par la suite afin de suivre l’évolution de mes mycoses et je ne pouvais que lui communiquer ma satisfaction car je n’en ai plus eu depuis maintenant 4 mois.

Je suis véritablement soulagée et apaisée aussi bien physiquement que mentalement.                         ANONYME – SUISSE

« Quel bonheur d’avoir fait la connaissance de Marianna. En effet, je me trouvais dans une situation
professionnelle et privé difficile qui engendrait des douleurs physiques et des angoisses.
Lorsque je lui ai parler pour la première fois elle m’a parler de la méthode LÉO. J’ai pu tester cette
méthode avec Marianna qui me guidait dans ma démarche.
 
J’ai pu la tester aussi par moi-même lors d’angoisses, de me focaliser sur l’endroit physique ou elle se trouvait puis, à force de m’exercer à m’écouter, à écouter mon corps j’ai pu le faire à d’autres moments comme sur les douleurs de ma main après une opération ou un mal de tête.
 
Je trouve cette méthode assez incroyable dans son action cela permet de focaliser son mal-être pour
ensuite lui faire une place, s’autoriser à avoir des faiblesses et de se faite mieux s’accompagner soi-
même et finalement s’auto-guérir.
Je vous remercie pour ce partage de connaissance, qui m’ont permis de mieux me comprendre. »

SANDY – 37 ans – Éducatrice de l’enfance – SUISSE

« Je vous fais part de mon expérience avec la méthode Léo. J’ai eu une paralysie faciale et Marianna m’a fait découvrir la méthode Léo. C’est une merveilleuse méthode qui m’a permis de vivre au calme avec mes émotions.

C’est génial de pouvoir sentir que notre corps est parfait et qu’il peut de lui-même libérer la partie de l’émotion qui n’est pas très agréable à l’intérieur de nous. Les émotions restent parce qu’elles font partie de nous, mais la partie désagréable part comme par magie !

Maintenant je fais découvrir la méthode à d’autres personnes qui en ont besoin. » 

KARINA KLAUEMBESCH – 48 ans- Énergéticienne-SUISSE

Je désirais avoir un enfant et ça ne venait pas… Je m’emballais dans diverses émotions dont la peur de ne pas en avoir. Grâce à la méthode Leo et à la guidance de Marianna Briguet, j’étais enceinte quelques semaines plus tard!

​Cette méthode m’a permis de devenir sereine, confiante et flexible et donc de ne plus être figée dans mes émotions. Je pense que je me suis ouverte aux champs des possibles et donc à ce que la vie avait à m’offrir. Dès lors, je pratique la Méthode Leo quand je repère un schéma ou que les émotions m’embarquent dans un tourbillon m’empêchant d’être libre et réceptive.

​Je garde précieusement cette Méthode en haut dans ma boîte à outils ! Merci Marianna Briguet pour votre partage, guidance et votre bienveillance !  » 

FANNY LÉCHOT – Enseignante en pilate – SUISSE​​


​« J’ai utilisé la méthode LÉO pour mes douleurs pendant mes règles et d’endométriose. Le miracle, les douleurs sont inexistantes. »

ANONYME-46 ans- Accompagnatrice en montagne – SUISSE

« Je vous fais part d’une expérience qui me touche beaucoup. 

Ce matin au petit déjeuner, m’est venu l’idée de pratiquer  la méthode Léo sur les vertiges…
En effet, en balade, je ne pouvais pas marcher au bord d’un précipice ou d’une falaise sans avoir le vertige.
J’ai eu des ressentis qui ont vite disparu ! 


Et bien figurez-vous que je suis allée me promener ce matin tout en haut d’une crête où il y avait un précipice, je me suis arrêtée face à lui en regardant vers le bas ! Aucune réaction !!!! Aucun vertige ! Le calme était là et je me sentais super bien !

Auparavant, lorsque j’arrivais à cet endroit, je passais à toute vitesse sans regarder du côté du vide ! 
C’est vraiment incroyable !!!

Je ne remercierais  jamais assez Marianna  de m’avoir fait connaître la méthode Léo »

ANONYME – FRANCE 

Ou au niveau émotionnel

« Quand les émotions négatives sont trop importantes et prennent le dessus, on n’arrive plus à gérer la situation et on a besoin d’un réajustement.


​C’est alors que la méthode LÉO peut nous aider. J’ai vécu cette expérience. Les résultats sont immédiats, je me suis sentie libérée d’une situation qui m’empêchait d’avancer et d’être objective. Facile à exécuter et à reproduire au besoin, une seule séance peut suffire.
Marianna nous fait traverser les émotions tout en douceur et en humilité pour que l’on ai plus de compassion avec soi même et ainsi retrouver une paix intérieure. 


Je la remercie pour son aide précieuse et sa bienveillance.»

​                             FRANCOISE-FRANCE 

​Depuis des années, j’avais besoin de manger entre les repas du chocolat en grande quantité et à toute vitesse pour me sentir apaisée. 

Grâce à Marianna et à la méthode LÉO, ma relation avec la nourriture a entièrement changé en seulement une séance !

Je remercie de tout cœur Marianna pour sa disponibilité, son professionnalisme et son écoute. 

N’hésitez pas à utiliser la méthode LÉO qui est douce, puissante et accessible à TOUS !

ANONYME – FRANCE

« Chère Marianna,
Merci beaucoup de m’avoir fait découvrir la méthode LÉO. Surtout par ton accompagnement pour
me faire mettre des mots sur mes émotions et me faire découvrir la naissance de celles-ci.
C’est comme de remonter une rivière jusqu’à sa source et de voir où celle-ci a pris naissance.

Quelque part, nous sommes tous prisonnier de nos pensées acquises depuis la naissance, qui au fil
du temps nous ont conforté à des certitudes qui se sont souvent avérée erronées.

En observant nos émotions et en neutralisant les effets pervers de certaines, nous arrivons à avoir
une qualité de vie et une ouverture d’esprit qui procure un bonheur de tous les jours.

Encore merci de la qualité de ton accompagnement, de tes précieux conseils et de ton aide. »

ANDRE PYTHON – 67 ans – SUISSE 

« La méthode LEO que m’a enseignée Marianna Briguet est pour moi un outil quasi quotidien. Cela me permet d’évoluer dans le domaine professionnel, des relations sociales, chaque situation difficile peut être travaillée grâce à cette méthode, et trouver une issue naturelle, parfois inattendue, pas à pas. Je l’utilise également pour « écouter » et « comprendre » des douleurs physiques et parvenir/revenir à un bien-être. »

ANONYME – SUISSE

Après plusieurs séances avec Marianna j’ai eu le droit à une grande méthode pour m’aider à me ressentir qui s’appelle la < méthode Léo>. 
Depuis j’arrive beaucoup plus à me connaître, à me concentrer sur une seule douleur pour la canaliser et me la calmer.
Cette méthode je la recommande beaucoup et à vraiment prendre le temps de la faire, car c’est important, depuis que je l’ai commencée, je me sens différente et beaucoup mieux. Je vous la conseille fortement et de tester l’expérience qui est incroyable et que l’on peut faire à par soi-même.​

KIMBERLEY  PAGE – 26 ans – Vendeuse – PORTUGAL

 » Un jour j’ai reçu une clé m’a permis d’ouvrir la porte de mes émotions. Avant elles étaient emprisonnées, engrammées, je les subissais. Je les ressentais comme des anomalies.

Aujourd’hui, j’ai cette clé avec laquelle je vais à la rencontre de ces émotions, je les côtoie et discute avec, je les respecte, du coup elles me respectent. C’est un apprivoisement mutuel.
Avec le temps j’ai la confiance de laisser la porte ouverte, ce qui rends la vie fluide et agréable.
Et combien même je vis une situation où la porte est fermée, j’utilise la clé. ​

Tel un aventurier je vais à la découverte de mon trésor intérieur muni de mon passe-partout.
Le seul courage que cela demande, c’est d’ouvrir la porte. Qui sait, peut-être qu’un trésor se cache de l’autre côté ou peut-être que c’est ça le trésor…. La possibilité d’ouvrir les portes ! »

STÉPHANE PETER – 35 ans – chef de projet en menuiserie- SUISSE

« Marianna est quelqu’un qui sait écouter et conseiller avec beaucoup de bienveillance. Elle sait s’adapter au besoin du client.

​Elle m’a appris à utiliser la méthode Léo par moi-même. Cette méthode m’aide à gérer mes émotions beaucoup mieux et je me sens plus apaisée au quotidien. Un grand merci à Marianna pour tout ce qu’elle a fait pour moi. »

FLORENCE – FRANCE 

 « Depuis bien trop longtemps et bien trop souvent, je me laissé envahir par mes émotions toujours à fleur de peau. J’avais de ce fait, hérité d’un joli surnom de « pleureuse »! Si, si !

Dans le cadre de mes recherches personnelles pour avancer et me libérer, j’ai tout naturellement décidé d’expérimenter la méthode LEO proposée par Marianna.

Se Libérer de ses Émotions en les Observant, quelle découverte ! Tout en douceur, tout en simplicité et d’une très grande efficacité. Depuis je vous avoue que plus jamais les émotions de m’empêchent discernement et attitudes qui sont devenues beaucoup plus justes.

A essayer absolument par tous ceux qui avancent en recherchant un mieux-être afin de retrouver calme, sérénité et harmonie dans votre quotidien.

Merci beaucoup Marianna pour l’accompagnement discret et tellement juste que tu sais partager ! Merci. »

VALERIE BECHTIGER – MASSEUSE – FRANCE

« J’avais pour habitude d’ignorer et de chasser mes émotions, ne sachant pas qu’en faire et pensant à tort qu’elles ne reviendraient pas.

Avec la méthode LEO, j’ai appris à oser les regarder, à les accepter et à réellement m’en libérer.
C’est un outil d’une étonnante simplicité auquel je peux avoir accès à tout moment et qui est devenu précieux pour mon équilibre.

Un grand merci Marianna pour tes merveilleux partages tels que la méthode LEO et pour ton accompagnement tout en finesse, justesse et bienveillance. »

ANONYME – 45 ans – FRANCE



La libération des émotions est une méthode qui nous permet de nous accepter pleinement tels que nous sommes. Observer ses perceptions à 360* révèle d’autres perspectives d’approche.

​A l’image du symbole yin yang, observer à la fois le blanc et le noir nécessaires à notre équilibre pour se recentrer. La douceur et la clarté avec lesquelles nous guide Marianna nous reconnecte à notre sérénité intérieure. Cette technique m’a particulièrement libérée de ma sensation d’être rejetée, de ne pas être « assez bien ». À présent, l’écoute et la reconnaissance de mon ressenti est devenu mon mode de vie.

MURIELLE SUNIER – 40 ans- Coach  – SUISSE

Cela fait bientôt 8 ans que j’ai connu Marianna.
Au fur et a mesure des séances, Marianna m’a appris comment faire pour me libérer grâce a la méthode Léo.

Lorsque je suis énervée ou que j’ai un trop plein je me pose et observe la douleur, la colère, la tristesse et laisse réagir mon corps. Petit à petit la douleur passe et je me sens mieux et plus calme car j’ai pu évacuer ce que je n’arrive pas à faire sortir sans la méthode Léo.

Je te remercie pour tout tes conseilles et méthode que tu m’apprends au fur et a mesure des séances afin que je me sente mieux avec moi-même et plus libre.

MARION PYTHON – Secrétaire Aide comptable – SUISSE